IHHT als Teil Ihrer Recovery-Routine
Was geschieht während des Trainings in Ihren Zellen?
Sauerstoff, Energie und Mitochondrien
Unsere Zellen brauchen Sauerstoff, um Energie zu gewinnen. Der Medizin-Nobelpreis 2019 würdigte Entdeckungen dazu, wie Zellen Sauerstoff wahrnehmen und sich an seine Verfügbarkeit anpassen.
Mitochondrien sind die „Kraftwerke“ der Zellen und wichtig für die Energiegewinnung. Der gezielte Sauerstoffreiz beim IHHT kann natürliche Anpassungs- und Erneuerungsprozesse anregen. Dazu zählt die Erneuerung der Mitochondrien: Beschädigte Zellkraftwerke werden abgebaut, neue können entstehen.
Ihre Auszeit
Während einer etwa 40- bis 50-minütigen Sitzung können Sie entspannt sitzen oder liegen und bewusst zur Ruhe kommen. So lässt sich das Training als bewusste Pause in Ihren Alltag integrieren.
